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男性精子数在40年内减少80%，怎样拯救精子？
2019/03/18
一项华中地区的调查结果显示，2015年在接受检查的男子中，只有大约18%的人具有足够数量的精液符合提供精子的标准。而另一项《生育与不孕》公布的调查结果表明，2001年时，这一比例是56%，是远高于18%的。
美国外交学会全球健康研究员黄延中表示，中国男性的精子数量已经从上世纪70年代初的1亿个/毫升，下降到了2012年的2000万个/毫升，下降幅度高达80%。导致这一现象的原因可能是随着经济发展而来的压力增大、污染、婚育年龄推迟、抽烟和喝酒。
精子数量下降的现状已经严重影响了我国男性的生育力。拯救男性生育力刻不容缓!下面美中桥就来给大家介绍一下，准家长们在进行美国试管婴儿治疗之前，有哪些拯救精子的途径呢?
1. 戒烟、戒酒
酒精不仅会减少精子数量，还会减少精子活力。而吸烟也会增加男性精子畸形率，使受孕率下降。即使成功怀孕后，也应该尽量减少吸烟，因为三手烟会残留在衣服上，带回家让孕妇接触到，对宝宝造成不利影响。
2. 适时释放压力
现代社会的工作、生活压力越来越大，尤其是部分男性，经常熬夜加班，容易导致内分泌系统功能紊乱，影响精子质量。所以男性要学会调整自己的生活节奏与压力，找到健康的释放压力的方式，可以爬爬山，旅旅游，不要熬夜，保证睡眠，这样心情会更好，身体会更健康。
3. 不要过度锻炼
很多男性知道，适度锻炼可以保持体重，增强体质，对精子的质量有提升，有利于男性的生育力。在进行美国试管婴儿治疗之前，进行一定的锻炼会增加试管的成功率。但是美中桥提示您，不要过度锻炼哦!因为锻炼会减少睾酮。睾酮分泌雄性激素，如果减少会影响到精子的数量与质量。
4. 让睾丸保持冷静
睾丸对温度很敏感，所以，男性在日常生活中应该尽量避免泡温泉、蒸桑拿、长期穿紧身裤。长期穿紧身裤会使得睾丸周围温度上升，对精子数量和活力造成影响。
美中桥提示您，除了以上这些注意要点，想要在进行美国试管婴儿治疗前，提高男性生育力，还可以通过避免药物影响、远离有害物质、均衡膳食、规律作息、可以多吃一些坚果的方式来实现。准爸爸们赶快行动起来吧!
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