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怎样才能成为一颗优秀的精子？
2019/03/04
美国试管婴儿和自然怀孕的过程类似，都起源于一颗精子与卵子的结合，所以说，备孕不只是女性的事情~准爸爸也需要准备哦!今天美中桥小编就来和大家聊一聊，高龄备孕的夫妻中，高龄男性备孕的那些事儿~
一些家庭遇到不孕的情况，很多时候都责怪女性，其实，很多问题并不是女性引起的，而是男性精子引起的，男性精子的数量、质量甚至有可能造成胎儿畸形、习惯性流产、受孕困难等问题。
那么问题来了，高龄男性如何备孕，提供高质量的精子呢?
生活习惯
1. 定期运动，控制体重
男性在肥胖的情况下，可能引起性功能下降、激素减少、阳痿等症状，所以备孕男性应该养成每周不少于2小时的有氧运动，均衡饮食，不要熬夜，作息规律，控制体重。
2. 减少压力
现代生活中，男性往往肩负着养家糊口的重任，不少男性平时工作压力很大，经常熬夜加班。处在这种生活状态下的男性，往往久坐、憋尿，容易患有前列腺炎和睾丸生精障碍。而且压力也会通过影响内分泌系统及一系列身体机能，导致精子质量下降。
3. 避免热盆坐浴，桑拿，紧身衣服
睾丸对温度很敏感，适宜保持在34°左右，这样可以为生精提供更适宜的环境。温度过高会损害生精功能，对睾丸产生不良影响。
饮食
1.戒烟酒
吸烟会导致精子数量减少和畸形。吸烟越久、越多，精子活力越减弱、畸形精子数越多。所以，男性如果有生育的打算，应该至少提前3个月戒烟戒酒，最好提前半年开始备孕。
2. 饮食均衡
海产品中富含丰富的微量元素和矿物质，尤其是锌和硒，对男性正常生殖功能和结构有着重要的维护作用。保持饮食均衡，水果蔬菜肉类主食“雨露均沾”，补充精氨酸、锌、硒等微量元素可以助长男性机能、提高精子活力与数量。
孕前检查
1. 精液检查
男性可以通过精液检查。查看自己的精子情况，看是否存在少精、弱精，是否有前列腺炎，并预估精子畸形率、死亡率等。HRC提示您，如果无精子情况严重，那么就可能需要用到美国试管婴儿境外合法辅助生殖辅助生育的介入。
2. 泌尿系统检查
男性如果有生殖泌尿系统的疾病对下一代的影响是很大的。所以男性如果觉得自己有睾丸方面的问题，可以先问一下父母，自己小时候是否患过腮腺炎之类的疾病，并去医院及时检查。
3. 体格检查
可以去医院进行肝炎、梅毒、艾滋病等传染病的检查，这在美国试管婴儿治疗开始前是非常重要的。
掌握了这些知识，准爸爸就可以去幸福地造人了，如果仍然有不孕的问题，可以积极咨询美中桥美国试管婴儿，尽早开始试管治疗。
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